スロトレ作者: 石井直方,谷本道哉出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2004/06/18メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 40人 クリック: 361回この商品を含むブログ (73件) を見る

結局、究極のダイエットは筋肉をつけて基礎代謝を上げることにあるようだ。少ない労力でハードなトレーニングと同等の負荷がかけられるということ。有酸素運動だけでは失敗するという根拠をあげ、無酸素運動こそ減量の近道だという発想の大転換を、研究データをもって示したことは評価できる。また、ともすれば挫折しがちなダイエッター心理に先回りしてアドバイスを送っているところも注目。★★☆