巷では毎日同じ時間に起きることがいいとされているが、それは脳疲労があまりない人を基準にしているんじゃないのか?
それを信じて早起きを続けてると、昼間、バイトで立っていても瞼が落ちてくるくらい苦痛。
で、目覚まし付けないで、自然にまかせて起きることにしたら、昼になってたw。
でも、眠気はずいぶん減った。
医学よりも、体の声を素直に聞くべきだと思った。